Biopat & kinesoligi Laholm

2 dl helt bovete
6 dl bär
2 dl vatten
1 avokado
2 tsk vaniljpulver
1 tsk honung eller raw agavenektar

Blötlägg bovete över natten. Skölj noga och mixa sedan med övriga ingredienser i en mixer till en slät yoghurt.
Garnera med bär.

1 dl mandlar
1/2 dl oskalade sesamfrön
1/2 dl solrosfrön
4 dadlar
1 pressad apelsin

Blötlägg mandlarna, gärna över natten.
Kärna ur dadlarna.
Mixa allt med stavmixer.

Källa: Rawfood av Erica Palmcrantz

Frukostar

Senaste kommentarer

Sökord