Biopat & kinesoligi Laholm

Fröknäcke

Fröknäcke utan mjöl och jäst.

1 dl solroskärnor
1 dl pumpakärnor
1 1/2 dl sesamfrön
2 dl linfrön
0,5 tsk salt
2 msk hela psylliumfröskal
2,5 dl kokande vatten
0,5 dl olivolja

Sätt ugnen på 150 grader.
Blanda alla torra ingredienser. Koka upp vattnet, häll över olivoljan. Blanda allt och låt stå 20 min.
Kavla ut mellan två bakplåtspapper, grädda i ca 50 min.
Låt svalna på galler. 

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln